Jardinear; Los beneficios de rodearse de plantas en el hogar.
Jardinear; Los beneficios de rodearse de plantas en el hogar.
28
/Enero 2020
¿Pequeños balcones o grandes espacios verdes? No importa el tamaño y la cantidad de flores que tengas, porque jardinear siempre será un beneficio para ti y tu familia.

Descubre sus ventajas, dedícale un momento del día y enamórate de estar rodeado de plantas.


Más memoria

Estudios señalan que la jardinería reduciría el cortisol en el cerebro, una hormona que interfiere en la memoria.

Más contacto con tus plantas, más capacidad de recordar y aprender. ¡Qué mejor!


Reduce el estrés

¿Sabías que además el cortisol es una hormona que se libera en situaciones de estrés?

Con solo media hora cuidando tus plantas reducirás los niveles de cortisol.


Meditación

Jardinear puede transformarse en un momento de meditación y aquí te explicamos por qué.

Estar en contacto con la naturaleza provoca que tu cabeza deje de pensar en los problemas diarios. Momento de paz interior muy similar al que buscamos meditando.


Mayor Autoestima

Cuando estamos en contacto con nuestras plantas somos observadores de un gran espectáculo de la naturaleza. Las vemos crecer, florecer y cuidamos de agentes que puedan dañarlas para que crezcan lindas y fuertes.

Este proceso hace que sientas reconfortada con tu labor mejorando considerablemente tu autoestima.


Mejor sistema inmunológico

Cuando practicas la jardinería ya sea en un balcón o jardín recibes vitamina D del sol, la cual está directamente relacionada con el calcio, mineral que fortalece y sistema inmunológico.


Más optimista

Estudios han revelado que jardinear al menos 6 horas semanales logra hacer sentir mejor a personas con depresión.

Estar en contacto con plantas mejoraría el nivel de optimismo y entusiasmo por la vida.


Estarás en forma

¿Sabías que jardineando 45 minutos quemarás aproximadamente las mismas calorías que haciendo 30 minutos de ejercicio aeróbico?

No te sorprendas. Cuidar tu jardín implica estar en movimiento y actividad, por ende, ejercicio para tu cuerpo.

 
Aliada de los niños y niñas

A través del cuidado de las plantas, los niños y niñas pueden aprender sobre el cuidado del medio ambiente, la importancia de los recursos, cómo se forman y de dónde vienen sus alimentos.


Esperamos que te sirvan estos consejos, ¿Qué esperan? Vamos a jardinear y disfrutemos de sus beneficios.

Fuente: https://blog.homy.cl/decodisfrute/jardinear-y-beneficios-de-rodearte-de-plantas/